Posts tagged with "deporte"



El ejercicio adelgaza y reduce el cortisol y el stress
Artículos en español · 29. November 2021
Semana #4 (Noviembre) Hemos demostrado que registrar los hábitos alimenticios (y de movimiento) puede ayudar a adelgazar y a alcanzar otros objetivos de salud. Si te estás proponiendo perder peso o simplemente mejorar tu salud general, hacer un registro de lo que comes (y/o de lo que te mueves) todos los días te puede ayudar muchísimo a lograr unos resultados asombrosos. Entrenador Personal Virtual ha demostrado que registrar de forma regular las actividades físicas y los alimentos...
Entrenador Personal Virtual gratuito
Artículos en español · 22. June 2021
Sigue el ritmo, siente cada parte de tu cuerpo moverse, respirar y vivir. Así como no existe una dieta única diseñada para todos nosotros; no existe una forma específica o correcta de ejercitar y entrenar nuestro cuerpo. Sin embargo, muchas personas disfrutan de su entrenamiento con cierta música de fondo, lo que les ayuda a sentirse motivados y con ganas de dar más de sí mismos. La música crea una "respuesta de ritmo", dice Scientific American.

Salud y deporte para mayores
Artículos en español · 01. November 2019
A medida que uno envejece, mantener un estilo de vida activo puede ser más importante que nunca. Hacer ejercicio de manera regular no sólo ayuda a aumentar nuestra energía, si no que además nos ayuda a lidiar con síntomas relacionados con la enfermedad y el dolor. El ejercicio físico puede incluso ayudar a revertir algunos de los síntomas del envejecimiento. Pero el ejercicio no solo es bueno para el cuerpo, también es bueno para el estado de ánimo, para la mente y la memoria. Tanto si...