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Adelgazamiento Virtual / Aumento de Peso / Mantenimiento
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Semana #3 (Junio)
Se ha demostrado que las personas que realizan ejercicio aeróbico con regularidad no solo pueden perder peso, sino que también tienden a ser más creativas.
Como protegerse del Coronavirus, física y mentalmente
Cuando la mayoría de nosotros nos vemos forzados a quedarnos en casa, entender las diferentes maneras de mantenernos tanto a salvo, como en forma
y con una buena salud durante esta crisis tan inusual, es de vital importancia para mejorar nuestras capacidades tanto físicas como mentales. Mantenernos en un "peso ideal" es de particular
importancia ahora mas que nunca para disminuir el riesgo de sufrir enfermedad
severa por Covid-19.
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Últimos artículos publicados
Además, ál menos una vez al mes nuestra Editorial publica artículos de investigación de diversos temas de interés, muchos solicitados por nuestros propios usuarios.
Las especias son un elemento vital de muchos países asiáticos. La dieta de nuestros antepasados se componía de alimentos naturales e integrales ofrecidos por la Madre de la Tierra. La medicina
era demasiada cara para comprar y, por lo tanto, la comida de la naturaleza se convirtió en una cura natural para cualquier problema o inquietud de salud que se avecinara.
Pero, ¿qué es la cúrcuma?
La cúrcuma es una planta potenciadora que pertenece a la familia del jengibre. Es imprescindible en la comida asiática y el ingrediente clave de los deliciosos curries, proporcionando a los
alimentos un aspecto y un sabor fantásticos. Es una especia que aporta calor al cuerpo, con un sabor ligeramente amargo, y solo un poco de ella le da un color y vida tremenda a todos los
alimentos. Sin duda, todo un regalo de la madre naturaleza!
Por fín estamos obteniendo las respuestas al gran misterio ...
¿Por qué a algunas personas les resulta casi imposible perder peso, a pesar de sus numerosos y serios intentos de adelgazar incluso con dietas sofisticadas,
ejercicio, píldoras, etc.?
Lo que hemos aprendido de la ciencia le podría sorprender ...
Estoy seguro de que esta es una pregunta que todos nos hemos estado planteando alguna vez. No existe una respuesta tan exacta que funcione mágicamente para todos, pero, en términos generales,
dentro de una dieta sana y equilibrada, en los hombres se recomienda una ingesta diaria de alrededor de 10,500kJ (~ 2,500kcal) al día para mantener un peso saludable. Para las mujeres, esta
cifra, ronda los 8.400kJ (~ 2.000 kcal) al día. Sin embargo, estos valores varían en función de la edad, el metabolismo y los niveles de actividad física, entre otras cosas.
Visitar una tienda naturista puede ser una experiencia. Es difícil elegir entre la enorme variedad de suplementos dietéticos y nutricionales
que hay en el mercado. Desde vitaminas hasta minerales y píldoras para bajar de peso, hay miles de opciones para elegir.
Siendo originario de España, mis compatriotas se decepcionarán si no dedico uno de mis blogs a esta maravilla de la naturaleza. El aceite de oliva,
rico en ácidos grasos monoinsaturados, es un de los componentes más importantes de la dieta mediterránea.
A menudo perder peso no es un proceso justo. Muchas veces no conseguimos los resultados esperados después de todo el esfuerzo y la atención que le hemos
puesto a nuestro objetivo de perder de peso. El tema de los últimos artículos estaba destinado a analizar las razones más típicas por las que las personas
pueden fallar a la hora de perder peso. Aquí vemos otras posibles causas.
Otros programas de salud y deporte en español (en construcción). NOTA:Entrenador Personal Virtual esta indicado para individuos sin problemas de salud. Los menores y personas con problemas de salud deben de consultar
a su medico antes de iniciar cualquier programa de salud, nutrición o deporte.
Chequeador de peso (en español)
Traducción automática de Entrenador Personal Virtual
Puede realizar la traducción automática de cada uno de nuestros programas, secciones y artículos de entrenamiento personal online mediante la aplicación automática de google que aparece en el menú al fondo de cada página y eligiendo la opción de
lenguaje español (ver foto anexa). La traducción automática no es perfecta pero con un poco de esfuerzo la mayor parte de las páginas se pueden entender fácilmente. En un futuro Entrenador
Personal Virtual dispondrá de una versión en español mas exhaustiva de todas nuestras páginas y artículos.
Entrenador Personal Virtual usa una combinación de herramientas online lógicas e intuitivas teniendo como principal ingrediente el Balance Energético: "lo que ENTRA (calorías de alimentos y bebidas), DEBE SALIR (actividad física o nutrición adecuada)",
junto con otros conceptos de ciencia, así como nuestro propio
método único y revolucionario, y herramientas/apps Clínicamente y Científicamente Demostradas. Una metodología de
pérdida progresiva de peso hasta alcanzar su Peso Ideal (Área más saludable) y un estado físico
adecuado, manteniéndolo para siempre.
"Creando hábitos saludables"
Revolucionario método, herramientas y apps de pérdida de peso a largo plazo validados y Científicamente Probados
Y lo más importante ...... "Nuestro método solamente equilibra sus hábitos de comida diarios sin sacrificar para nada los alimentos o las actividades que más le gustan"
" La única web de entrenamiento personal online científicamente probada "
- Journal of Obesity & Overweight / EC Nutrition / Advances in Obesity Weight Management & Control
Virtual Personal Trainer te ayuda realmente a conseguirlo
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Lo que he visto en mi cuerpo, en mi mente y en mi salud es increible
Montse, España
Gracias por haber cambiado todo en mi vida
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El mejor guia para perder peso que jamas he tenido
Además de su fundador, Entrenador Personal Virtual cuenta con la colaboración de un grupo de gente altamente cualificada que actúan como Consejeros Asesores Externos.
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